Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
98 кКал |
| Белки
|
19.5 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
195.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
| 2
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
48.78 мг |
| Калий
|
195.12 мг |
| Магний
|
9.76 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.88 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
97.56 мг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
