Маринованная телятина, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 14.9 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 37.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Телятина |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Французская горчица в зернах |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.24 мг |
| Кальций | 6.21 мг |
| Калий | 124.22 мг |
| Магний | 6.21 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.48 мкг |
| Цинк | 1.24 мг |
| Фосфор | 62.11 мг |
| Витамин A | 6.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.62 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин E | 372.67 мкг |
| Витамин PP | 1.86 мг |
| Фолеевая кислота | 6.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе