Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
180 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
15.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
9.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Шпинат
|
| 3
|
Моцарелла
|
| 4
|
Гранат
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Уксус бальзамический
|
| 7
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
58.25 мг |
| Калий
|
155.34 мг |
| Магний
|
9.71 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
0.97 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
38.83 мг |
| Витамин A
|
58.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
5.83 мг |
| Витамин E
|
388.35 мкг |
| Витамин K
|
19.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.42 мкг |
| Бета-каротин
|
58.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
