Быстрые пирожки на кефире с зеленым луком и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 27.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 68 мг |
Как приготовить блюдо "Быстрые пирожки на кефире с зеленым луком и яйцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Масло растительное рафинированное |
| 5 | Зеленый лук |
| 6 | Яйцо вареное |
| 7 | Масло сливочное |
| 8 | Яйцо небольшое |
| 9 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 34.87 мг |
| Калий | 69.75 мг |
| Магний | 4.36 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.36 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 52.31 мг |
| Витамин A | 43.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.87 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 174.37 мкг |
| Витамин K | 4.36 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.72 мкг |
| Бета-каротин | 26.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе