Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
287 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
15.7 г |
| Насыщенные жиры
|
8.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
31.4 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
26.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Печенье песочное
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Творог
|
| 5
|
Сметана 20%
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Малина свежая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
41.88 мг |
| Калий
|
83.77 мг |
| Магний
|
10.47 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
31.41 мг |
| Витамин A
|
52.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
2.09 мг |
| Витамин D
|
0.52 мкг |
| Витамин E
|
104.71 мкг |
| Витамин K
|
5.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.24 мкг |
| Бета-каротин
|
31.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
