Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
68 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
9.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста белокочанная
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Кабачки
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
11.15 мг |
| Калий
|
111.52 мг |
| Магний
|
7.43 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.23 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
29.74 мг |
| Витамин A
|
74.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
4.46 мг |
| Витамин E
|
371.75 мкг |
| Витамин K
|
7.43 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.43 мкг |
| Бета-каротин
|
446.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
