Капуста, тушёная с курицей и кабачком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 68 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 9.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Кабачки |
| 4 | Лук |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 11.15 мг |
| Калий | 111.52 мг |
| Магний | 7.43 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 29.74 мг |
| Витамин A | 74.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 4.46 мг |
| Витамин E | 371.75 мкг |
| Витамин K | 7.43 мкг |
| Витамин PP | 1.12 мг |
| Фолеевая кислота | 7.43 мкг |
| Бета-каротин | 446.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе