Оладьи с вишней на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 29.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 28.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сахар |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Вишня |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 42.74 мг |
| Калий | 71.23 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.85 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 42.74 мг |
| Витамин A | 14.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 284.9 мкг |
| Витамин K | 1.42 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.12 мкг |
| Бета-каротин | 14.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе