Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
235 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
2.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
44.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
25.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
41.55 мг |
| Калий
|
55.4 мг |
| Магний
|
4.16 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
2.08 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
27.7 мг |
| Витамин A
|
13.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин K
|
0.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.93 мкг |
| Бета-каротин
|
6.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
