Блины с курицей и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 13 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 58 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Куриное яйцо |
| 6 | Отварная куриная грудка |
| 7 | Творожный сыр |
| 8 | Сыр твёрдых сортов |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 86.96 мг |
| Калий | 108.7 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.62 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 72.46 мг |
| Витамин A | 36.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин D | 0.72 мкг |
| Витамин E | 362.32 мкг |
| Витамин K | 3.62 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 7.25 мкг |
| Бета-каротин | 72.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе