Кабачковые оладьи без яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 18.8 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Паприка молотая |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Укроп |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 9.42 мг |
| Калий | 150.66 мг |
| Магний | 7.53 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 18.83 мг |
| Витамин A | 56.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 5.65 мг |
| Витамин E | 376.65 мкг |
| Витамин K | 9.42 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.42 мкг |
| Бета-каротин | 564.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе