Заливной пирог с кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 28.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Соль |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Сметана |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Кабачок |
| 8 | Мука |
| 9 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 30.63 мг |
| Калий | 61.26 мг |
| Магний | 3.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.97 мг |
| Витамин A | 15.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.53 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 1.53 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 15.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе