Тирамису без яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 9.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 24 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 28.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печенье Савоярди |
| 2 | Сыр Маскарпоне |
| 3 | Йогурт натуральный |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ваниль экстракт |
| 6 | Кофе натуральный |
| 7 | Ликер Лимончелло |
| 8 | Шоколад горький |
| 9 | Апельсин (цедра) |
| 10 | Лепестки миндальных орешков |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 38.39 мг |
| Калий | 76.78 мг |
| Магний | 9.6 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.96 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 28.79 мг |
| Витамин A | 47.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.88 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 95.97 мкг |
| Витамин K | 1.92 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.8 мкг |
| Бета-каротин | 28.79 мкг |
| Кафеин | 9.6 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе