Каша из овсяной крупы на воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 41 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 41 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяная крупа |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 3.56 мг |
| Калий | 24.91 мг |
| Магний | 10.68 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.71 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 28.47 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 2.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе