Как приготовить конгрио, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 35.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Конгрио |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 7.09 мг |
| Калий | 85.11 мг |
| Магний | 4.26 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 56.74 мг |
| Витамин A | 42.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 283.69 мкг |
| Витамин K | 1.42 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.09 мкг |
| Бета-каротин | 14.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе