Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
34.5 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
23.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Пшеничная мука
|
| 3
|
Ржаная мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
38.36 мг |
| Калий
|
63.94 мг |
| Магний
|
6.39 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.84 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
51.15 мг |
| Витамин A
|
12.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
127.88 мкг |
| Витамин K
|
0.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.39 мкг |
| Бета-каротин
|
6.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
