Рецепт шурпы из баранины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 30.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Перец сладкий |
| 6 | Помидоры свежие |
| 7 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 10.26 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 5.13 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 25.64 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 5.13 мг |
| Витамин E | 256.41 мкг |
| Витамин K | 5.13 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 5.13 мкг |
| Бета-каротин | 256.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе