Свекольно-шоколадные браунис, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 25.5 г |
| Клетчатка | 3.5 г |
| Холестерин | 4.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Кокосовая стружка |
| 4 | Какао без сахара |
| 5 | Вареная свёкла |
| 6 | Сметана 20% |
| 7 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 26.41 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 26.41 мг |
| Марганец | 0.35 мг |
| Медь | 0.18 мг |
| Селен | 0.88 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 52.82 мг |
| Витамин A | 8.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин E | 17.61 мкг |
| Витамин K | 0.88 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 8.8 мкг |
| Бета-каротин | 52.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе