Куриные бёдрышки в соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 13.4 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.6 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 44.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдрышки без косточек |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Паприка сладкая молотая |
| 5 | Острый перчик чили молотый |
| 6 | Кориандр молотый |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Сливки 20% |
| 9 | Лимон |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.42 мг |
| Калий | 74.24 мг |
| Магний | 3.71 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 37.12 мг |
| Витамин A | 37.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 3.71 мг |
| Витамин E | 74.24 мкг |
| Витамин PP | 2.23 мг |
| Фолеевая кислота | 3.71 мкг |
| Бета-каротин | 37.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе