Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
13.4 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.6 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
44.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдрышки без косточек
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Паприка сладкая молотая
|
| 5
|
Острый перчик чили молотый
|
| 6
|
Кориандр молотый
|
| 7
|
Оливковое масло
|
| 8
|
Сливки 20%
|
| 9
|
Лимон
|
| 10
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
7.42 мг |
| Калий
|
74.24 мг |
| Магний
|
3.71 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.23 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
37.12 мг |
| Витамин A
|
37.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
3.71 мг |
| Витамин E
|
74.24 мкг |
| Витамин PP
|
2.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.71 мкг |
| Бета-каротин
|
37.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
