Ленивые беляши без мяса с луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 29.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Приправа "Мивина" |
| 4 | Мука высшего сорта |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 3.85 мг |
| Калий | 38.46 мг |
| Магний | 2.31 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.77 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 11.54 мг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 3.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе