Свиная вырезка с пряностями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 215 кКал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 31.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная вырезка |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сливки |
| 6 | Сыр натертый |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 37.38 мг |
| Калий | 124.61 мг |
| Магний | 6.23 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.12 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.84 мг |
| Витамин A | 31.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.87 мг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 62.31 мкг |
| Витамин K | 6.23 мкг |
| Витамин PP | 1.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.23 мкг |
| Бета-каротин | 311.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе