Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
30.8 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
44 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Клубника
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
32.97 мг |
| Калий
|
65.93 мг |
| Магний
|
4.4 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.2 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
32.97 мг |
| Витамин A
|
21.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
4.4 мг |
| Витамин E
|
219.78 мкг |
| Витамин K
|
1.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.99 мкг |
| Бета-каротин
|
109.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
