Оладьи с клубникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 30.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 44 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Клубника |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 32.97 мг |
| Калий | 65.93 мг |
| Магний | 4.4 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.2 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 32.97 мг |
| Витамин A | 21.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 4.4 мг |
| Витамин E | 219.78 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 10.99 мкг |
| Бета-каротин | 109.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе