Бездрожжевой хлеб на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 33.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 40.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Разрыхлитель |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Соль |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 43.29 мг |
| Калий | 64.94 мг |
| Магний | 4.33 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.33 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 43.29 мг |
| Витамин A | 21.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 10.82 мкг |
| Бета-каротин | 10.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе