Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
11.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
46.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис варёный
|
| 2
|
Креветки
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Огурец свежий
|
| 5
|
Авокадо
|
| 6
|
Яблоко
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Кетчуп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
18.6 мг |
| Калий
|
139.53 мг |
| Магний
|
9.3 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
9.3 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
55.81 мг |
| Витамин A
|
46.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.47 мкг |
| Витамин С
|
2.79 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
186.05 мкг |
| Витамин K
|
4.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.3 мкг |
| Бета-каротин
|
279.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
