Сырные лепёшки на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 273 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 273 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 33.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 14.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сыр |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 73.21 мг |
| Калий | 43.92 мг |
| Магний | 7.32 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.46 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 58.57 мг |
| Витамин A | 43.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 292.83 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 7.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе