Котлеты из куриного и свиного фарша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 259 кКал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 20.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 13 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 52.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свининой фарш |
| 2 | Куриный фарш |
| 3 | Сало не соленое |
| 4 | Хлеб белый |
| 5 | Яйца |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 13.03 мг |
| Калий | 97.72 мг |
| Магний | 6.51 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.26 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 52.12 мг |
| Витамин A | 32.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 0.65 мг |
| Витамин D | 0.65 мкг |
| Витамин E | 325.73 мкг |
| Витамин K | 3.26 мкг |
| Витамин PP | 1.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.51 мкг |
| Бета-каротин | 65.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе