Оладьи на кефире с ревенем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 30.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 50.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Ревень |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 54.27 мг |
| Калий | 67.84 мг |
| Магний | 6.78 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 54.27 мг |
| Витамин A | 40.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин E | 271.37 мкг |
| Витамин K | 1.36 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 13.57 мкг |
| Бета-каротин | 13.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе