Калорийность блюда - 312 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
312 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
12.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.8 г |
| Углеводы
|
42.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
17.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Щавель
|
| 9
|
Сахар
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
28.82 мг |
| Калий
|
48.03 мг |
| Магний
|
4.8 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.92 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
38.42 мг |
| Витамин A
|
28.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.96 мг |
| Витамин E
|
480.31 мкг |
| Витамин K
|
4.8 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.61 мкг |
| Бета-каротин
|
28.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
