Котлеты из зеленого лука и яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 107.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зеленый лук |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 17.39 мг |
| Калий | 72.46 мг |
| Магний | 5.8 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 8.7 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 57.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 2.9 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 0.58 мкг |
| Витамин K | 14.49 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 14.49 мкг |
| Бета-каротин | 289.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе