Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
14.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
4.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Скумбрия
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
5.46 мг |
| Калий
|
163.93 мг |
| Магний
|
5.46 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.73 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
27.32 мг |
| Витамин A
|
5.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.64 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
163.93 мкг |
| Витамин K
|
5.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.46 мкг |
| Бета-каротин
|
27.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
