Кекс на кефире в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 303 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 303 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 44.5 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 63.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Кефир |
| 6 | Курага |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 34.25 мг |
| Калий | 102.74 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 5.14 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.37 мг |
| Витамин A | 34.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 10.27 мкг |
| Бета-каротин | 17.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе