Калорийность блюда - 394 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
394 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
68.2 г |
| Клетчатка
|
5.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Курага
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.7 мг |
| Кальций
|
22.73 мг |
| Калий
|
227.27 мг |
| Магний
|
56.82 мг |
| Марганец
|
1.14 мг |
| Медь
|
0.23 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
1.14 мг |
| Фосфор
|
113.64 мг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин E
|
0.57 мкг |
| Витамин PP
|
1.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
