Как сварить манную кашу на воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 11.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 6.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Манная крупа |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 1.68 мг |
| Калий | 8.4 мг |
| Магний | 1.68 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.34 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 8.4 мг |
| Витамин A | 16.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.17 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 1.68 мкг |
| Бета-каротин | 8.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе