Рецепт буженины из свинины, запеченной в фольге в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 19 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 54.6 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт буженины из свинины, запеченной в фольге в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Базилик сушеный |
| 4 | Чёрный молотый перец |
| 5 | Красный молотый перец |
| 6 | Острая горчица |
| 7 | Гранатовый соус |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 4.14 мг |
| Калий | 124.07 мг |
| Магний | 4.14 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.14 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 41.36 мг |
| Витамин A | 4.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин E | 82.71 мкг |
| Витамин K | 4.14 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 4.14 мкг |
| Бета-каротин | 41.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе