Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
20.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
55.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Хлеб
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
69.25 мг |
| Калий
|
69.25 мг |
| Магний
|
6.93 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.16 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
55.4 мг |
| Витамин A
|
41.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
277.01 мкг |
| Витамин K
|
1.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
