Рецепт бельгийских вафель в электровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 291 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 9.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 32.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 70.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мука высшего сорта |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 42.25 мг |
| Калий | 70.42 мг |
| Магний | 5.63 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.23 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 56.34 мг |
| Витамин A | 70.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 140.85 мкг |
| Витамин K | 0.7 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.04 мкг |
| Бета-каротин | 42.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе