Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
18.9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
30.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Укроп зеленый измельченный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
7.04 мг |
| Калий
|
169.01 мг |
| Магний
|
8.45 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.82 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
42.25 мг |
| Витамин A
|
14.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
2.82 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
70.42 мкг |
| Витамин K
|
7.04 мкг |
| Витамин PP
|
1.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.04 мкг |
| Бета-каротин
|
14.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
