Шарлотка с шоколадом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 286 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 286 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 42 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 134.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Яйца |
| 3 | Черный шоколад |
| 4 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 21.74 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 14.49 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 7.25 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 72.46 мг |
| Витамин A | 72.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 289.86 мкг |
| Витамин K | 0.72 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе