Калорийность блюда - 255 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
255 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
15.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
22.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
47 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Сыр с плесенью или фета
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Зеленый лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
63.53 мг |
| Калий
|
63.53 мг |
| Магний
|
6.35 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.81 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
50.83 мг |
| Витамин A
|
38.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.27 мг |
| Витамин E
|
254.13 мкг |
| Витамин K
|
6.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.35 мкг |
| Бета-каротин
|
12.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
