Хрустящая закуска из лаваша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 1.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Огурцы маринованные |
| 3 | Морковь свежая |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Майонез |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 13.89 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 4.17 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.69 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 11.11 мг |
| Витамин A | 69.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.17 мг |
| Витамин E | 277.78 мкг |
| Витамин K | 6.94 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.94 мкг |
| Бета-каротин | 416.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе