Говяжьи ребрышки с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 22.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжьи ребрышки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Капуста белокочанная |
| 6 | Капуста китайская |
| 7 | Цукини |
| 8 | Помидоры черри |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 7.48 мг |
| Калий | 112.15 мг |
| Магний | 3.74 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.87 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 29.91 мг |
| Витамин A | 18.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.74 мг |
| Витамин E | 186.92 мкг |
| Витамин K | 3.74 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 3.74 мкг |
| Бета-каротин | 112.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе