Индейка, тушеная с вялеными томатами и оливками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 18 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо бедра индейки |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Вяленые томаты |
| 4 | Оливки без косточек |
| 5 | Куриный бульон |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 72.07 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 27.03 мг |
| Витамин A | 9.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин E | 90.09 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 1.8 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 45.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе