Салат с свежими кабачками, помидорами и щавелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок молодой |
| 2 | Помидор |
| 3 | Щавель |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Винный уксус |
| 6 | Французская горчица |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 16.95 мг |
| Калий | 135.59 мг |
| Магний | 6.78 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 16.95 мг |
| Витамин A | 56.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 11.3 мг |
| Витамин E | 338.98 мкг |
| Витамин K | 22.6 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 11.3 мкг |
| Бета-каротин | 338.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе