Рецепт шарлотки с вареньем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 49.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 135.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Варенье |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 10.91 мг |
| Калий | 54.55 мг |
| Магний | 3.64 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.45 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 36.36 мг |
| Витамин A | 54.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 36.36 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе