Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Мука высшего сорта
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Фарш (свинина+курица)
|
| 7
|
Томатный соус
|
| 8
|
Твердый сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
39.09 мг |
| Калий
|
162.87 мг |
| Магний
|
6.51 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.26 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
52.12 мг |
| Витамин A
|
32.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.95 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
130.29 мкг |
| Витамин K
|
3.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.51 мкг |
| Бета-каротин
|
19.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
