Рецепт пирога с творогом и маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 8.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 34.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 37.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сметана |
| 6 | Творог |
| 7 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 56.34 мг |
| Калий | 93.9 мг |
| Магний | 9.39 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 75.12 мг |
| Витамин A | 46.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 93.9 мкг |
| Витамин K | 0.94 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.39 мкг |
| Бета-каротин | 28.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе