Творожные вафли в электровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 287 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 18.8 г |
| Насыщенные жиры | 11.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 22.8 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 142.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 56.98 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 5.7 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.7 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 85.47 мг |
| Витамин A | 142.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 284.9 мкг |
| Витамин K | 2.85 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 14.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе