Рулет из свинины с грибами и сыром в сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 233 кКал |
| Белки | 14.7 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 49 мг |
Как приготовить блюдо "Рулет из свинины с грибами и сыром в сметанном соусе"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Мука |
| 5 | Сметана |
| 6 | Твердый сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 61.2 мг |
| Калий | 122.4 мг |
| Магний | 7.34 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.67 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 73.44 мг |
| Витамин A | 36.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 244.8 мкг |
| Витамин K | 1.22 мкг |
| Витамин PP | 1.84 мг |
| Фолеевая кислота | 6.12 мкг |
| Бета-каротин | 12.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе