Куриная пастрома в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 15.8 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 41.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Соль |
| 3 | Паприка копчёная |
| 4 | Мускатный орех |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 7.52 мг |
| Калий | 150.38 мг |
| Магний | 11.28 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.52 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 112.78 мг |
| Витамин A | 18.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин E | 0.19 мкг |
| Витамин PP | 5.64 мг |
| Фолеевая кислота | 3.76 мкг |
| Бета-каротин | 112.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе