Рецепт матнакаша в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 241 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 241 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 41.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Сахар |
| 3 | Свежие дрожжи |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Соль |
| 6 | Мука |
| 7 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 4.19 мг |
| Калий | 27.93 мг |
| Магний | 2.79 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.79 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 20.95 мг |
| Витамин A | 13.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 6.98 мкг |
| Бета-каротин | 6.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе