Эскалоп из свинины в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 15.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 43.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вырезка свиная |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Помидор свежий |
| 4 | Майонез или сметана |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 52.54 мг |
| Калий | 140.11 мг |
| Магний | 8.76 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.25 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 70.05 мг |
| Витамин A | 52.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 3.5 мг |
| Витамин E | 175.13 мкг |
| Витамин K | 1.75 мкг |
| Витамин PP | 2.63 мг |
| Фолеевая кислота | 8.76 мкг |
| Бета-каротин | 87.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе